2020. 1. 1
InJoyoga 台中 瑜伽。熱瑜伽
參加人生第一堂108拜日式🧘♀️
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用108次拜日式觀照身與心
即使這是日常做過千百次的序列
換個地方 換個想法 仍然有新的體會
瑜伽墊上不勉強 不比較
尊重身體的極限 在疲累時給予替代式
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謝謝Jade老師的帶領
即使經常放晴的台中難得是陰天
我在Jade老師臉上找到和煦的暖陽☀️
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很喜歡Jade老師於梵唱結束的分享：
「透過瑜伽練習
保有正念慈悲的想法
透過瑜伽練習
說出正念而慈悲的語言
透過瑜伽練習
做正念而慈悲的行為」
這堂課簡單又不簡單
重複熟悉的呼吸與動作很簡單
體力與意志拔河不簡單
期待每年的108都能感覺到自己有那麼一點不一樣
Namaste
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